[STAGE DE NATATION ADULTES – SPHÈRE N°2]

📅 Du 27 au 30 décembre 2025
📍 Complexe Aquatique DUO Le Cateau

Envie de progresser en natation, de reprendre confiance ou d’améliorer votre technique avant la nouvelle année ?
Rejoignez notre stage intensif spécial adultes : 13 heures d’entraînement encadré et structuré pour vous faire évoluer rapidement ! 🔥

Objectifs du stage :
🎯 Nager 25 mètres sur le ventre sans s’arrêter
🎯 Nager 25 mètres en dos en continu
💧 Gagner en endurance, respiration et aisance aquatique

Ce qui vous attend
🏊 Séances en bassin (grand et petit bassin)
💪 Travail technique en salle selon les jours
🕒 Matin & après-midi selon le planning
👥 Groupe limité à 8 participants pour un suivi personnalisé

Planning du stage 
🗓 Samedi 27 décembre
Salle : 9h30 – 10h15
Bassin : 10h30 – 12h00
Bassin (petit bain) : 14h15 – 15h45

🗓 Dimanche 28 décembre
Bassin : 11h00 – 12h30

🗓 Lundi 29 décembre
Bassin : 10h30 – 12h00
Bassin : 14h15 – 15h45

🗓 Mardi 30 décembre
Bassin : 10h30 – 12h00
Bassin : 14h15 – 15h45
Salle : 16h00 – 16h45

Tarifs
🔹 230 € — résidents communauté de communes
🔸 250 € — hors communauté
🎁 Bonus exclusif : accès illimité aux bassins jusqu’au 31/01/2026

Conditions pour participer
✔ Savoir nager au moins 5 mètres sans s’arrêter
✔ Être à l’aise la tête sous l’eau
✔ Lunettes & bonnet recommandés

🔥 Ne manquez pas cette opportunité de vous améliorer en nage pendant les fêtes !
ℹ️ Places limitées — 8 personnes max
📩 Inscriptions directement au DUO Le Cateau 

💙 Relevez un défi, progressez vraiment, préparez une année 2026 sportive et sereine !